“yoga is the journey of the self,
through the self to the self.”

– THE BHAGAVAD GITA –

WARUM DIE MATTE AUSROLLEN?

Yoga ist zum Instrument geworden, das den nötigen gesundheitlichen Ausgleich zu unserem gestressten Alltag bietet. Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt Dich darin, ein neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Die physischen Vorteile von Yoga sind zahlreich:

VERBESSERUNG DER KÖRPERWAHRNEHMUNG UND KÖRPERHALTUNG
STÄRKUNG DES GESAMTEN MUSKEL- UND BEWEGUNGSAPPARATS
VERBESSERUNG VON BEWEGLICHKEIT
STEIGERUNG DER ACHTSAM-UND KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT
POSITIVE AUSWIRKUNGEN AUF DAS NERVENSYSTEM

Darüber hinaus verändert sich die Einstellung zum Leben. Yoga unterstützt Dich darin, zufriedener, gelassener und ausgeglichener zu werden. Somit beugt er auch Stress vor, eine der Hauptursachen des physischen und psychischen Ungleichgewichts unserer Zeit.

Leistungen

Offene Yogastunden

Du willst Yoga praktizieren, wann du Zeit und Lust hast, ohne Anmeldung und Verpflichtung? Oder zum allerersten Mal Yoga ausprobieren? Dann sind unsere Offenen Yogastunden wie gemacht für dich: Ankommen & Mitmachen.

KURSE

Du willst Yoga von Grund auf lernen? Dann sind unsere Yoga Anfängerkurse genau das Richtige! Von den Krankenkassen bezuschusst, lernst du jede Woche Schritt für Schritt Yoga und nicht zuletzt dich selbst ein bisschen besser kennen.

WORKSHOPS

In unseren Workshops und Seminaren bekommst du Einblicke in besondere Themen rund ums Yoga und spirituellen Themen.

ALLGEMEINE INFOS

Essen & Trinken

Für das eigene Wohlbefinden ca. 1,5 Stunden vor Kursbeginn nichts schwer Verdauliches mehr essen. Tee und Wasser stehen im Studio vor und während dem Kurs bereit.

Beginn

Unsere Türen sind 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet. Wir beginnen stets pünktlich mit unseren Stunden. Wir bitten um Verständnis dafür, dass nach Beginn der Stunde kein Einlass mehr gewährt werden kann.

Ausstattung

Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. Yoga Equipment stellen wir vor Ort: Leihmatten, Gurte, Blöcke und Decken.

Verletzungen & Eigenverantwortung

Bitte informiert uns über etwaige Verletzungen oder spezielle Beschwerden (z.B. Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Bandscheibenvorfall, Burnout etc.)