ANFÄNGERKURSE
Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit in deinem Alltag?
Unser Anfängerkurs ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen.
In 5 aufeinander aufbauenden Terminen lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen,
Atemübungen und Entspannungstechniken kennen, um dir Sicherheit “Schritt für Schritt” für deine Yogapraxis zu geben. Auch Yogis, die sich noch einmal in die Basics vertiefen möchten,
sind hier genau richtig.
In aufeinander aufbauenden Terminen lernst du:
• Die Grundlagen der Yoga-Haltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Entspannungstechniken
So kannst du Schritt für Schritt Sicherheit und Selbstvertrauen in deiner Yogapraxis entwickeln. Auch erfahrene Yogis, die die Basics auffrischen oder vertiefen möchten, sind herzlich willkommen.
WAS DU MITBRINGEN SOLLTEST:
• Bequeme Sportkleidung
• Socken für die Entspannungsphase (Yoga wird barfuß praktiziert)
• Eigene Yogamatte (optional, alle Hilfsmittel stehen im Studio kostenlos zur Verfügung)
WICHTIG:
Bitte informiere den/die Kursleiter*in vor Kursbeginn über eventuelle körperliche Beschwerden, Verletzungen oder Einschränkungen, damit die Praxis entsprechend angepasst werden kann.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten!
UnseR nächsteR Anfängerkurs:
MITTWOCH, 05.02 – 05.03.2025 MIT ISA von 20:00-21:15 Uhr
Kosten: 90,- €